Séance de relaxation enfant 9-14 ans

Description du service

1 heure de détente et de relaxation pour un bien-être immédiat et durable. La séance en 3 temps : - 10 minutes de mouvements doux associées à une respiration ample, controlée et consciente. - 40 minutes composée de 2 exercices de relaxation dynamique (debout, assis ou allongé au sol) et un exercice de visualisation (assis ou allongé sur un fauteuil) - 10 minutes de réveil doux et lent pour reprendre conscience de l'environnement extérieur + échange sur les ressentis de la séance (matériel : tapis de gym)